Elección y preparación correcta de la mochila

19/08/2014

Ahora que vamos a empezar el nuevo curso queremos que la web no solo sea para ver fotos y nuestras noticias sino que también sea para que tengáis información de rutas, noticias de material de campamento y cosas que nos puedan interesar.

También podéis mandarnos un e-mail a info@grupo5miraflores.com para que escribamos sobre algo que querais vosotros.

 

Esta vez le toca a las mochilas.

 

No queremos terminar el articulo sin agradecer a PRAMES y a su Campaña ” MONTAÑAS SEGURAS” el artículo que ponemos a continuación, y por supuesto toda la labor que hacen con esta Campaña.

 

Si quereis mas informacion podeis pasar por http://www.montanasegura.com/

————

Equipo de Monitores

 

 

Elección y preparación correcta de la mochila

Cada vez son más los que decidimos iniciarnos en la práctica de actividades de montaña, ya sea senderismo, alpinismo, trail, btt…. Elegir correctamente el material adecuado para cada actividad es clave; y una parte importante del mismo con el que debes equiparte es la mochila. Si estás pensando en adquirir tu primera mochila (o a renovar tu vieja compañera) puede que estos consejos te orienten para no acabar saliendo de la tienda con una mochila preciosa, llamativa y de gran capacidad, pero nada parecido a lo que realmente necesitas.

¿Qué mochila debo elegir?

Partimos de la base de que la mochila perfecta no existe, y ésta debe adecuarse al tipo de actividad principal a la que la vayamos a destinar: no va a ser lo mismo realizar una actividad de montaña en invierno, que una travesía de varios días en verano, o un paseo otoñal por el bosque.

Lo más importante a la hora de hacer una buena elección es fijarnos algunos puntos elementales: su capacidad, la talla de la espalda, el bastidor, elcinturón lumbar y las hombreras. Los demás elementos que la conforman una mochila también son importantes, pero no influyen tanto y dependerán de las actividades que vayamos a realizar.

Ajustes de una mochila

  • Talla: como en la ropa, todas las mochilas tienen talla (o permiten ajustar la longitud del respaldo) y escoger la correcta es fundamental para que la talla de la mochila se ajuste a la longitud de nuestra espalda. Esta longitud debe coincidir con la distancia entre la base del cuello y el final del hueso de la cadera.
  • Bastidor: es el elemento que soporta y trasmite la carga al cinturón, por lo que debe tener una buena rigidez. Los hay de multitud de materiales y diseños (aunque ya están en desuso los de aluminio) y en algunos modelos se puede extraer y moldear para adaptarlo a la forma de nuestra espalda o incluso usarse como almohadilla. Cada vez más modelos incluyen rejillas o mallas que permiten una mejor ventilación de la espalda y adaptarse a las diferentes condiciones térmicas y deportivas, pero con el inconveniente de que al separar la mochila de la espalda modifican el centro de gravedad.
  • Cinturón lumbar: es la pieza fundamental de una mochila, ya que transmite el 80% del peso a las caderas, liberando la espalda y hombros de la mayor parte del mismo, y trasmitiéndolo directamente a nuestras piernas, que soportan mayores cargas que nuestra espalda. Deben ser anchos y cómodos, se deben ajustar en la parte superior de las caderas y adaptarse completamente a nuestro cuerpo. Existen modelos diseñados específicamente a la anatomía femenina. Pruébate la mochila con algo de peso sin pasar los brazos por las hombreras, sólo sujeta con el cinturón lumbar abrochado; si mantiene la posición vertical y no se separa de tu espalda es que funciona.
  • Hombreras: el 20% del peso de la mochila irá a parar a los hombros y espalda a través de las hombreras. Es fundamental ajustarlas correctamente para mantener bien equilibrado el peso y repartir la carga por igual entre los dos hombros. Han de estar tensas y recorrer el pecho y hombros, manteniendo el contacto con el cuerpo. Cuanto más anchas, más superficie de contacto con el cuerpo y el peso se reparte mejor. Un buen acolchado permitirá que el contacto sea más cómodo. Algunos modelos incorporan asas de pecho, que permiten tirar con los dedos liberando algo de carga en las subidas más duras.Ajuste de las hombreras

¿Pero realmente le voy a sacar partido?

Ahora debemos pensar para qué queremos la mochila. Por un lado debemos fijarnos en su capacidad. Como ya hemos dicho va a depender mucho del tipo de actividad que vayamos a realizar con ella.

  • La capacidad de una mochila se mide en litros. Para una actividad no técnica de un día puede servirnos una mochila de entre 30-35 litros. Para un par de días, una mochila de entre 35 y 50 litros será suficiente, y para más días 50 a 70/90 litros, en función del material a transportar.

Además existen accesorios o complementos técnicos que nos pueden aportar, o no, ayudas en función del tipo de actividad que vayamos a realizar: actividades invernales, travesías, escalada…

  • Portapiolet: mejor si son dos, deben estar bien orientados y mantener el instrumento bien pegado a la mochila. Evita aquellos de gomas elásticas (demasiado habituales) que terminan dando de sí.
  • Guarda crampones: deberíamos mantener este material siempre a mano, por lo que el mejor lugar es fuera, para que sea de fácil acceso y no nos de pereza rebuscarlo dentro de la mochila.
  • Portaesquís: deben ser laterales, para mantener el peso equilibrado, y trabar el skí por la talonera de la fijación; en la parte superior no debe quedar forzado el cierre. Si los cierres de las hebillas son metálicos (mejor que los de plástico) evitaremos roturas inoportunas.
  • Sonda y pala: las mochilas para actividades invernales normalmente ya incorporan compartimentos específicos para este material.
  • Mochilas para alpinismo o escalada: algunas mochilas están diseñadas específicamente para estas actividades. Suelen ser compactas, con la parte inferior estrecha y elevada para no molestar con el arnés. Permiten transportar y tener a mano gran cantidad de material gracias a sus numerosas anillas. La cuerda y el casco deben quedar firmemente sujetos para no balancearse.
  • Sistemas de hidratación: puede parecer una tontería, pero si recuerdas los consejos que publicamos en un post anterior entenderás la importancia que tienen. Tener el acceso fácil y rápido al agua hace que bebamos más que si tenemos que pararnos y abrir la mochila cada vez que queramos beber. Muchas incorporan ya los camelbacks (una bolsa para el agua con un tubo que permite beber sin sacarla de la mochila), pero si no t gusta el sabor que adquiere el agua otra buena opción son los portabotellines laterales.

En cualquier caso debemos escoger siempre una mochila que nos resulte cómoda y confortable, ya que compartiremos muchas horas con ella a nuestra espalda, y adaptada al uso que vayamos a darle. No olvides estas directrices:

  • No siempre lo más caro es lo mejor.
  • Todos los cierres y enganches deberían poder ser manejables con guantes.
  • No se te ocurra comprar una mochila por Internet, sin conocerla o haberla probado antes.

 ¿Y cómo se prepara?

MochilaNo hay una ciencia exacta que diga cómo hay que preparar una mochila, va a depender de muchos factores: meteorología, duración de la excursión, estación del año… Pero en líneas generales puedes seguir estos consejos para tus excursiones resulten lo más cómodas posible.

  • Lo más importante es distribuir bien la carga para que la mochila no esté desequilibrada.
  • Almacena las cosas en bolsas de plástico transparentes: estarán más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas: la comida por un lado, la ropa por otro, etc.
  • No pongas ningún objeto rígido y molesto en contacto con la espalda (puedes utilizar el chubasquero como protector).
  • Un exceso de peso en la parte superior o una mala colocación del saco de dormir hará que la mochila se mueva de un lado a otro.
  • Mochila bien equipada, pero con el menor peso posible!.

 Organízate!

Organización

  • En la parte inferior lleva el material más ligero y que menos vayas a utilizar durante la marcha (por ejemplo saco de dormir, ropa de muda…),
  • Pegado a la espalda y en la parte superior berían ir los objetos más pesados y rígidos, para dar mayor estabilidad. Al lado, pero en la parte que no da a la espalda la ropa que no vayamos a utilizar en el día.
  • Mete en último lugar lo que vayas a utilizar durante el día para tenerlo a mano: chubasquero, botiquín, guantes, alimentos,…
  • En la seta superior y bolsillos exteriores los objetos más cotidianos o las cosas más pequeñas: gorra, gafas (siempre en funda rígida), navaja, comida auxiliar, el mapa, cámara de fotos papel higiénico… Si tu mochila no tiene cubremochilas no está de más que metas en una bolsa impermeable, todo lo que no debe mojarse en caso de emergencia: GPS, baterías, cerillas, medicinas…
  • Si no llevas camelback el agua siempre fuera, a mano y en posición vertical.
  • Si llevas tienda de campaña, atada en la parte inferior, por fuera de la mochila. Las esterillas pueden ir en un lateral.

Y si  aún así tu mochila es un desastre…

evolucionTORTUGA

 

 

Fuente: http://www.montanasegura.com/eleccion-y-preparacion-correcta-de-la-mochila/


Ya tenemos aquí las fotos del campamento

12/08/2014

Hola a todos:

- Ya están aquí!!

+ El que??

- Las fotos del campamento.

+ Ya??, de verdad???

Si y te las puedes descargar y visualizar desde aquí o desde el enlace del lateral.

Pulsa aquí para ver las fotos

 

Próximamente tendréis también el vídeo y algunas sorpresas mas.


Las caras de la vuelta

11/08/2014

Hola a todos, volvemos y queremos empezar con humor, os dejamos algunas de las mejores caras del autobús de vuelta a Zaragoza desde el campamento.

 

A juzgar por las caras ha sido un campamento apasionante nadie tenia una gota mas de energía.

 

Esperemos que os gusten.

 

Kraal de Monitores

Grupo 5 Miraflores

 

Así volvían nuestras plumitas

Y nuestros monitores

Nuestros guías mayores tampoco podían más

La rama guía tampoco aguanto

 

Los alitas también cayeron en el bus

 

Ernan estaba que no podía mas

Nadie en el bus tenía fuerzas tras el gran campamento.

 

 


Gracias a todos

30/07/2014

image

Muchas gracias a todos los padres, monitores, colaboradores y a todos los componentes de grupo 5 por colaborar en la descarga el camión en zaragoza.

Por cosas como estas somos el grupo 5.

Una vez Guía siempre Guía
Viva el Grupo 5

__
Kraal de monitores


Por fin sale el material del campamento

30/07/2014

A las 4 tras un día movidito ha salido el camión del campamento rumbo al local, esperamos que este allí entorno a las 7:30.

Os pedidomos la ayuda para descargar un saludo a todos.


Kraal de monitores


Por fin descargamos el camión

29/07/2014

Hola a todos:

Finalmente la descarga del camión será mañana miercoles sobre las
19.30-20.00 en el local. Os pedimos por favor, que si tenéis un ratito
os paséis a echarnos una manita pues muchos de los monis estamos en
isaba aun terminando de desmontar y trabajando para preparar el curso
que viene por lo que necesitamos de toda la colaboración posible.

Muchas gracias

image

El kraal de monis


Anulamos recogida del camión

28/07/2014

Hola a todos:

ayer os pedíamos que por favor aquellos que pudieseis hoy nos acompañaseis en la recogida del camión, no obstante hoy ha llovido  y por lo tanto todas las tiendas están mojadas así que se van a quedar en el campamento junto con algunos de los monitores que se encargarán de desmontarlas y bajarlas en el camión mañana martes o el miércoles cuando el tiempo nos acompañe. Os iremos avisando de las novedades para que nos echeis una manita.

Todos los chavales están bien y no hay ningún problema; están ahora mismo terminando de desayunar y enseguida se irán a terminar sus mochilas. La llegada a Zaragoza está prevista a la misma hora que os dijimos ayer sobre la siete y media u 8 enfrente del gimnasio Pepe Garcés, es decir , desde donde salimos hace 15 días.

Muchas gracias

Un saludo

Kraal de monitores


Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 266 seguidores