Y llegan las fotos del Domingo!!

24/09/2014

Ya hemos recopilado las fotos de la actividad de padres y la reunión.

Han quedado inmortalizados grandes momentos.

Pinchad aquí para ver las fotos.

También las podréis ver en el menú de fotos.

Actividad de padres y reunión 2014

Aquí tenéis el Lip Dub

22/09/2014
Y como lo prometido es deuda… ¡Aquí tenéis el Lip Dub que hicimos durante el campamento y que ayer ya mostramos en la Asamblea de Padres! Por supuesto, en mejor calidad. Esperamos que lo disfrutéis, igual que lo hemos hecho el kraal.

La Ronda Solar  ya está aquí. Tenemos la intención, las fechas, el uniforme y el método ¿Te vienes con nosotros?

No olvides traer tu ficha de inscripción y demás documentación a la primera reunión de rama.

Un saludo Guía

El kraal


Seguimos con la reunion de padres

21/09/2014

Para seguir el día empezamos la reunion de padres.

Muchas gracias a todos!!

Tenemos lleno absoluto.

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Y arrancamos el curso

21/09/2014

Ya a comenzado el curso, y lo estamos pasando en grande.

Estamos en el parque de la granja junto a las piscinas.

Acercaros lo pasaremos bien.

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Equipo de monitores


“Un scout sonríe y silba bajo cualquier circunstancia” B.P.

17/09/2014

“Un scout sonríe y silba bajo cualquier circunstancia” B.P.

 

Imagen obtenida de Lord Baden Powell. (Facebook)


Comienza el curso!!

15/09/2014

Comienza Guíasssss comienza el curso 2014-2015!!

Buenas noches Grupo 5!!

Tras el descanso veraniego, el equipo de monitores se ha puesto en marcha para dar inicio a la nueva Ronda Solar 2014-2015

Lo primero de todo convocaros a los padres y madres con los chavales para la actividad de inicio de curso + reunión informativa el domingo  21 de Setiembre en el Parque de la Granja desde las 12h del medio día. Es importante vuestra asistencia, tenemos un montón de cosas que contarossss!!!

Os adjuntamos la carta informativa de la actividad.

No olvidéis traer vuestros disfraces o complementos mágicos y una rica comida para disfrutarla en el parque!!Os esperamos!!

Un saludo Guía,

Descarga aquí la carta. 

Kraal de monites

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Elección y preparación correcta de la mochila

19/08/2014

Ahora que vamos a empezar el nuevo curso queremos que la web no solo sea para ver fotos y nuestras noticias sino que también sea para que tengáis información de rutas, noticias de material de campamento y cosas que nos puedan interesar.

También podéis mandarnos un e-mail a info@grupo5miraflores.com para que escribamos sobre algo que querais vosotros.

 

Esta vez le toca a las mochilas.

 

No queremos terminar el articulo sin agradecer a PRAMES y a su Campaña ” MONTAÑAS SEGURAS” el artículo que ponemos a continuación, y por supuesto toda la labor que hacen con esta Campaña.

 

Si quereis mas informacion podeis pasar por http://www.montanasegura.com/

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Equipo de Monitores

 

 

Elección y preparación correcta de la mochila

Cada vez son más los que decidimos iniciarnos en la práctica de actividades de montaña, ya sea senderismo, alpinismo, trail, btt…. Elegir correctamente el material adecuado para cada actividad es clave; y una parte importante del mismo con el que debes equiparte es la mochila. Si estás pensando en adquirir tu primera mochila (o a renovar tu vieja compañera) puede que estos consejos te orienten para no acabar saliendo de la tienda con una mochila preciosa, llamativa y de gran capacidad, pero nada parecido a lo que realmente necesitas.

¿Qué mochila debo elegir?

Partimos de la base de que la mochila perfecta no existe, y ésta debe adecuarse al tipo de actividad principal a la que la vayamos a destinar: no va a ser lo mismo realizar una actividad de montaña en invierno, que una travesía de varios días en verano, o un paseo otoñal por el bosque.

Lo más importante a la hora de hacer una buena elección es fijarnos algunos puntos elementales: su capacidad, la talla de la espalda, el bastidor, elcinturón lumbar y las hombreras. Los demás elementos que la conforman una mochila también son importantes, pero no influyen tanto y dependerán de las actividades que vayamos a realizar.

Ajustes de una mochila

  • Talla: como en la ropa, todas las mochilas tienen talla (o permiten ajustar la longitud del respaldo) y escoger la correcta es fundamental para que la talla de la mochila se ajuste a la longitud de nuestra espalda. Esta longitud debe coincidir con la distancia entre la base del cuello y el final del hueso de la cadera.
  • Bastidor: es el elemento que soporta y trasmite la carga al cinturón, por lo que debe tener una buena rigidez. Los hay de multitud de materiales y diseños (aunque ya están en desuso los de aluminio) y en algunos modelos se puede extraer y moldear para adaptarlo a la forma de nuestra espalda o incluso usarse como almohadilla. Cada vez más modelos incluyen rejillas o mallas que permiten una mejor ventilación de la espalda y adaptarse a las diferentes condiciones térmicas y deportivas, pero con el inconveniente de que al separar la mochila de la espalda modifican el centro de gravedad.
  • Cinturón lumbar: es la pieza fundamental de una mochila, ya que transmite el 80% del peso a las caderas, liberando la espalda y hombros de la mayor parte del mismo, y trasmitiéndolo directamente a nuestras piernas, que soportan mayores cargas que nuestra espalda. Deben ser anchos y cómodos, se deben ajustar en la parte superior de las caderas y adaptarse completamente a nuestro cuerpo. Existen modelos diseñados específicamente a la anatomía femenina. Pruébate la mochila con algo de peso sin pasar los brazos por las hombreras, sólo sujeta con el cinturón lumbar abrochado; si mantiene la posición vertical y no se separa de tu espalda es que funciona.
  • Hombreras: el 20% del peso de la mochila irá a parar a los hombros y espalda a través de las hombreras. Es fundamental ajustarlas correctamente para mantener bien equilibrado el peso y repartir la carga por igual entre los dos hombros. Han de estar tensas y recorrer el pecho y hombros, manteniendo el contacto con el cuerpo. Cuanto más anchas, más superficie de contacto con el cuerpo y el peso se reparte mejor. Un buen acolchado permitirá que el contacto sea más cómodo. Algunos modelos incorporan asas de pecho, que permiten tirar con los dedos liberando algo de carga en las subidas más duras.Ajuste de las hombreras

¿Pero realmente le voy a sacar partido?

Ahora debemos pensar para qué queremos la mochila. Por un lado debemos fijarnos en su capacidad. Como ya hemos dicho va a depender mucho del tipo de actividad que vayamos a realizar con ella.

  • La capacidad de una mochila se mide en litros. Para una actividad no técnica de un día puede servirnos una mochila de entre 30-35 litros. Para un par de días, una mochila de entre 35 y 50 litros será suficiente, y para más días 50 a 70/90 litros, en función del material a transportar.

Además existen accesorios o complementos técnicos que nos pueden aportar, o no, ayudas en función del tipo de actividad que vayamos a realizar: actividades invernales, travesías, escalada…

  • Portapiolet: mejor si son dos, deben estar bien orientados y mantener el instrumento bien pegado a la mochila. Evita aquellos de gomas elásticas (demasiado habituales) que terminan dando de sí.
  • Guarda crampones: deberíamos mantener este material siempre a mano, por lo que el mejor lugar es fuera, para que sea de fácil acceso y no nos de pereza rebuscarlo dentro de la mochila.
  • Portaesquís: deben ser laterales, para mantener el peso equilibrado, y trabar el skí por la talonera de la fijación; en la parte superior no debe quedar forzado el cierre. Si los cierres de las hebillas son metálicos (mejor que los de plástico) evitaremos roturas inoportunas.
  • Sonda y pala: las mochilas para actividades invernales normalmente ya incorporan compartimentos específicos para este material.
  • Mochilas para alpinismo o escalada: algunas mochilas están diseñadas específicamente para estas actividades. Suelen ser compactas, con la parte inferior estrecha y elevada para no molestar con el arnés. Permiten transportar y tener a mano gran cantidad de material gracias a sus numerosas anillas. La cuerda y el casco deben quedar firmemente sujetos para no balancearse.
  • Sistemas de hidratación: puede parecer una tontería, pero si recuerdas los consejos que publicamos en un post anterior entenderás la importancia que tienen. Tener el acceso fácil y rápido al agua hace que bebamos más que si tenemos que pararnos y abrir la mochila cada vez que queramos beber. Muchas incorporan ya los camelbacks (una bolsa para el agua con un tubo que permite beber sin sacarla de la mochila), pero si no t gusta el sabor que adquiere el agua otra buena opción son los portabotellines laterales.

En cualquier caso debemos escoger siempre una mochila que nos resulte cómoda y confortable, ya que compartiremos muchas horas con ella a nuestra espalda, y adaptada al uso que vayamos a darle. No olvides estas directrices:

  • No siempre lo más caro es lo mejor.
  • Todos los cierres y enganches deberían poder ser manejables con guantes.
  • No se te ocurra comprar una mochila por Internet, sin conocerla o haberla probado antes.

 ¿Y cómo se prepara?

MochilaNo hay una ciencia exacta que diga cómo hay que preparar una mochila, va a depender de muchos factores: meteorología, duración de la excursión, estación del año… Pero en líneas generales puedes seguir estos consejos para tus excursiones resulten lo más cómodas posible.

  • Lo más importante es distribuir bien la carga para que la mochila no esté desequilibrada.
  • Almacena las cosas en bolsas de plástico transparentes: estarán más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas: la comida por un lado, la ropa por otro, etc.
  • No pongas ningún objeto rígido y molesto en contacto con la espalda (puedes utilizar el chubasquero como protector).
  • Un exceso de peso en la parte superior o una mala colocación del saco de dormir hará que la mochila se mueva de un lado a otro.
  • Mochila bien equipada, pero con el menor peso posible!.

 Organízate!

Organización

  • En la parte inferior lleva el material más ligero y que menos vayas a utilizar durante la marcha (por ejemplo saco de dormir, ropa de muda…),
  • Pegado a la espalda y en la parte superior berían ir los objetos más pesados y rígidos, para dar mayor estabilidad. Al lado, pero en la parte que no da a la espalda la ropa que no vayamos a utilizar en el día.
  • Mete en último lugar lo que vayas a utilizar durante el día para tenerlo a mano: chubasquero, botiquín, guantes, alimentos,…
  • En la seta superior y bolsillos exteriores los objetos más cotidianos o las cosas más pequeñas: gorra, gafas (siempre en funda rígida), navaja, comida auxiliar, el mapa, cámara de fotos papel higiénico… Si tu mochila no tiene cubremochilas no está de más que metas en una bolsa impermeable, todo lo que no debe mojarse en caso de emergencia: GPS, baterías, cerillas, medicinas…
  • Si no llevas camelback el agua siempre fuera, a mano y en posición vertical.
  • Si llevas tienda de campaña, atada en la parte inferior, por fuera de la mochila. Las esterillas pueden ir en un lateral.

Y si  aún así tu mochila es un desastre…

evolucionTORTUGA

 

 

Fuente: http://www.montanasegura.com/eleccion-y-preparacion-correcta-de-la-mochila/


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